Las lluvias han llegado al país, y con ellas vienen muchas enfermedades respiratorias que afectan a niños y adultos, entre ellas la tos y la gripe.
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El agua suele ser el mejor aliado para aliviar la tos y otros síntomas del resfriado o la gripe. Pero si además, la combinas con hierbas o plantas medicinales, el efecto curativo será más efectivo.
Si ya tienes síntomas, estas infusiones caseras te ayudarán a sentirte mejor:
1. Infusión de jengibre y limón
El jengibre actúa como analgésico aliviando el dolor de garganta, sobre todo cuando es causado por la tos seca. Además, es un gran aliado contra los ataques de tos, ya que sus compuestos picantes relajan las membranas de las vías respiratorias.
Preparación
Coloca 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado en una taza de agua hirviendo y luego deja que se enfríe durante unos minutos.
Añade zumo de limón para mejorar el sabor y calmar aún más la tos.
2. Infusión de tomillo
El tomillo es una hierba que tiene propiedades broncodilatadoras, expectorantes y mucolíticas, ayuda a eliminar el moco acumulado.
Preparación
Añade dos cucharadas de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo, deja reposar unos minutos.
3. Infusión de Eucalipto con miel
El eucalipto ha mostrado ser muy efectivo cuando se trata de tos seca, pues sus hojas tienen propiedades para el sistema respiratorio.
Preparación
Añade una cucharada de hojas picadas a una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 5 o10 minutos.
Coloca la infusión una vez que ha reposado y añade la miel. Se recomienda tomar dos tazas al día mientras dure la tos.
4. Infusión de anís
El anís tiene buenas propiedades expectorantes que ayudan a calmar la tos asociada a un resfriado.
Preparación
Muele 2 cucharaditas de semillas de anís y añádelas a una taza de agua hirviendo. Deja reposar de 10 a 15 minutos antes de colarla.
5. Infusión de curcumina
Curcumina es el compuesto activo de esta planta muy conocida en el mundo culinario y de la medicina tradicional.
Sus propiedades antiinflamatorias pueden colaborar en el tratamiento de enfermedades que producen tos. La puedes encontrar en polvo o en bolsitas para infusión.
Preparación
Agrega una bolsita a una taza de agua hirviendo y un poco de pimienta negra para aumentar su biodisponibilidad, permitiendo una mejor absorción en el cuerpo.
Endulza con un poco de miel y listo.
