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Consejos para bajar esas libras de más sin dejar el alcohol

  • Por Soy502
16 de abril de 2019, 11:04
No es imposible adelgazar y beber con moderación, mira aquí cómo. (Foto: Wordpress)

No es imposible adelgazar y beber con moderación, mira aquí cómo. (Foto: Wordpress)

Si quieres bajar de peso lo primero que te dicen en el gimnasio o en la clínica de los nutricionistas es que dejes de consumir todo tipo de bebidas alcohólicas. Esto para los fans de los cócteles y los tragos es un doble sacrificio.

¿Por qué prohíben los tragos?

Es por el gran contenido de calorías, más si son ligadas en cócteles, los cuales tienen mucha azúcar y carbohidratos vacíos.

Pero hay buenas noticias, la dietista y fundadora de Love Food B Fit, Elora Bazanele, da algunas recomendaciones que puedes seguir para que no elimines por completo el alcohol en tu vida y que logres bajar esas libritas que te molestan.

Adiós a la panza chelera con estos consejos de la experta:

  • El día que vayas a tomar alcohol, no debes saltarte ninguna comida.

  • Quien decida tomar alcohol una vez por semana no va tener ningún problema de peso.

  • Tomar una bebida alta en calorías el fin de semana no destruirá todos sus esfuerzos para perder peso, y no deberías sentirse culpable o fuera de lugar si decides tomar una copa.

  • MIRA ESTA RECETA: 

Por su parte la dietista deportiva Cindy Dallow indica, apoyando estos consejos, que:

  • No ingieras bebidas bajas en calorías como vino (al menos que lo tomes una vez por semana) o licor mezclado con agua mineral.

  • Lo que tomes debes hacerlo moderadamente, nada de tragos en exceso.

Resumiendo, puedes consumir alcohol, siempre y cuando no sea una práctica muy frecuente, y que cuando lo hagas sea con moderación.

Recuerda que comer bien, y mantener un actitud responsable con el alcohol, te ayudará a mantener tu cuerpo y mente sanos. Un buen cuerpo no está peleado con unas copitas de vez en cuando.

Ahora que sabes que no hay problema, mira esta receta de granizada-michelada: 

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* Con información de laopinion

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