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Cinco consejos que te ayudarán a dormir bien cuando viajas

  • Por Soy502
24 de marzo de 2019, 16:03
Cuando viajas tus horas de sueño pueden verse afectadas (Foto: Allure)

Cuando viajas tus horas de sueño pueden verse afectadas (Foto: Allure)

Cuando viajas, por diversión o trabajo, tus horas de descanso pueden verse interrumpidas al punto que dejas de disfrutar de tu destino porque te sientes cansado.

Algunos de los motivos por los que los viajeros tienen problemas para dormir fuera de su casa son: el entorno, ruidos desconocidos, trabajar hasta tarde, cansancio.

 

 

Para resolver este problema algunas personas intentan escuchar música, mirar televisión o tomar pastillas para dormir. 

 

 

ENTÉRATE:

Estos son cinco consejos muy prácticos que te ayudarán, puedes ponerlos en práctica si sales de vacaciones en Semana Santa:

  1. Si viajas a través de zonas horarias, ajusta tu reloj corporal con anticipación.
  2. Busca una iluminación adecuada si vas a tomar una siesta.
  3. Piensa en agua, especialmente al volar.
  4. No comas en altas horas de la noche.
  5. Elige un hotel que te haga sentir cómodo.

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*Con información de: Forbes

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