Los abrazos nos ayudan a ser más felices

Un estudio de la Universidad de Carnegie Mellon reveló que los abrazos tienen beneficios para el ser humano.   Para ello analizaron a 404 hombres y mujeres residentes de la ciudad de Pittsburgh, Estados Unidos. Las personas que recibieron un abrazo el mismo día de atravesar un momento difícil mostraron una baja menos en sus emociones positivas y un menor incremento en las emociones negativas que los que no.   De acuerdo a la investigación los abrazos ayudan a reducir el malo estado anímico, incluso

Este es el tiempo que debes cambiar y lavar las sábanas

Luego de el lugar de trabajo, la habitación, principalmente la cama, es uno de los lugares donde más tiempo pasas.  Por ello, esta área es foco de una gran cantidad de bacterias, ácaros y otros microorganismos que pueden afectar nuestra salud.  Restos de piel muerta, moho y hasta materia fecal pueden ser encontradas entre las sábanas si no se lavan con frecuencia. Pero ¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar la ropa de cama? ¿Cómo debemos lavar las sábanas? Aquí las respuestas: 1. Lava por separado las

Por estas razones el hermano de en medio es más fuerte

En ocasiones, los hermanos de en medio suelen tener menos atención de sus padres. Esto lleva a que desarrollen una personalidad que los hace ser únicos.   Estas son las razones: 1. Se hicieron independientes al no ser el centro de atención. 2. No se sienten presionados para lograr sus metas. 3. No se agobian cuando algo no resulta bien. 4. Tienen mentalidad más abierta y son menos prejuiciosos.   5. Tienen una alta capacidad de negociar y convencer a alguien. 6. Son muy buenos líderes. 7. Siempre saben cómo destacar

Errores comunes que se cometen a la hora de hacer dieta

Existen muchos mitos respecto a la dieta que en lugar de producir un estilo de alimentación saludable pueden perjudicar la salud.Por ello, para evitar efectos negativos y desmitificar algunas creencias, presta atención a las respuestas de una experta.POR SI NO LO LEÍSTE:[attach_entity|type=inline_element|id=244032]¿Puedes romper la dieta el fin de semana?La nutricionista peruana Evelyn Paan afirma que no se debe romper la dieta un fin de semana. Debes acatarla de lunes hasta el domingo, puesto que el balance alimenticio debe ser a

Estos son los alimentos más sanos que debes incluir en tu dieta

El ejercicio y la alimentación son claves para conservar la salud y prevenir enfermedades. La universidad de Harvard en Estados Unidos, ha hecho una lista de los alimentos que todas las personas deberían incluir en su dieta.LEE TAMBIÉN...[attach_entity|type=inline_element|id=244031]SalmónEs un alimento rico en proteínas y en ácidos grasos con Omega-3, por lo cual es bueno para el corazón, el cerebro y provee vitamina D.Aunque comer salmón diariamente puede resultar difícil para la mayoría de las personas, procurar consumirlo una vez a

Los accesorios que nunca deben estar sobre tu escritorio

Hay personas que sufren cuando ven algo mal colocado y otras que pueden mantener un desorden en su lugar de trabajo: papeles, lapiceros, comida, plantas, juguetes, dinero, bebidas y mucho más.Mantener un sitio ordenado y limpio facilita la convivencia y la efectividad, además de mejorar el ambiente. Un estudio de las investigadoras Boyoun Chae y Rui Zhu, publicado en el Journal of Consumer Research, asegura que las personas que trabajan en escritorios desordenados son menos eficientes, menos persistentes y están

Un matrimonio feliz ayuda a vivir por más tiempo, según estudio

De acuerdo con un estudio elaborado por científicos estadounidenses, luchar por un matrimonio feliz no solo ayuda a las personas a vivir con más tranquilidad, también beneficia la salud y la longevidad de la pareja.Los expertos examinaron los datos de la “Encuesta Social General y del índice Nacional de Muertes” desde 1978 hasta 2010 para evaluar el vínculo entre la mortalidad y la satisfacción matrimonial.POR SI NO LO LEÍSTE:[attach_entity|type=inline_element|id=243758]Los científicos indagaron la salud y la supervivencia de las 19 mil

La dieta que debes seguir a partir de los 30 años

El primer paso es la aceptación. Ya no tienes 20 años, tu cuerpo no es el mismo y tu metabolismo tampoco. El cuerpo está en continua transformación, así que es lógico que la dieta tiene que estarlo también.Es momento de concentrarte en contribuir a los nuevos y buenos hábitos alimenticios y así hacer crecer tu buena salud y tu esperanza de vida. Llevar una dieta cualquiera puede tener efectos de rebote o simplemente que no den resultados.OTRO TIP: [attach_entity|type=inline_element|id=243713]A medida que
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