Con esta sencilla técnica de respiración le dirás adiós al estrés

¿Estás deprimido, triste, estresado o angustiado? Te tenemos buenas noticias: la respiración consciente puede ayudarte a producir endorfinas (hormonas de la felicidad) y con esta sencilla técnica lograrás superar tu mal rato.Técnica Ha Ha HaSe trata de ir combinando la respiración con la risa.Aunque esto, en principio, pueda parecerte "falso" o "forzoso", motiva el buen humor, libera emociones y se termina convirtiendo en una risa real.Además, la ciencia ha comprobado que el cuerpo no diferencia entre la risa real o

#OperaciónPanito: un granito de arena para quien más lo necesita

Operación Panito es una organización, sin fines de lucro, que bajo el lema de “vivir sirviendo, vivir amando”, lleva comida a quienes más lo necesitan.Desde hace ya varios años, personas y familias completas llevan cada sábado amor y esperanza a personas que viven en las calles y a padres de familia de los hospitales nacionales. Requiere constancia y fuerza el no claudicar en este noble oficio, no hay fines lucrativos, el único motivo que mueve todo es el querer compartir con

El arte de abrazar árboles para calmar el dolor sí existe

¿Cuántas veces no hemos dicho que alguien es “abraza-árboles” para referirnos al típico hippie, hipster o naturalista? Pues resulta que la ciencia comienza a informar sobre la Arboterapia, una filosofía de vida que, bajo la ciencia, descubre cómo quitar el dolor abrazando árboles.Esto de abrazar árboles, lejos de tomarlo como ridículo es sanador, los siguientes motivos te llevarán a salir inmediatamente y buscar algo verde con lo que puedas conectarte.Y es que no es cuestión de hippies, la ciencia lo

¿Tienes un "grinch" en casa? No lo presiones a sentir felicidad

La Navidad es una época adecuada para que las personas expresen toda su felicidad, pero siempre existe alguien que se niega a ser partícipe de esta celebración. Parece pesimista ante la presencia de las luces, los árboles y las decoraciones.Quizá todo tenga una explicación en un suceso que le cambió la manera de pasar estas fiestas de fin de año. La muerte de un ser querido, la ruptura con una persona cercana o la pérdida del trabajo en estas fechas

La razón por la que nos sentimos observados por otra persona

Cuando se está en un lugar público como una cafetería, normalmente uno está atento al celular o a un libro y de repente se siente un tipo de sentimiento de ser observado. Y al levantar la cabeza, se da cuenta que una persona lo está viendo fijamente. Pero, ¿es el humano capaz de saber que está siendo observado?[attach_entity|type=inline_element|id=251229]La explicación más común tiene que ver con nuestra propia psicología y nuestros ojos. Desde pequeño, uno está programado para identificar rostros (muchas

Por esta razón los bebés patean el vientre de la mamá

Varios investigadores, descubrieron que los bebés patean para desarrollar el sentido de su propio cuerpo. Por eso suelen moverse y patear constantemente el útero de la madre.[attach_entity|type=inline_element|id=251155]De acuerdo al estudio realizado por especialistas del University College de Londres, así crean como un 'mapa' propio de su cuerpo y comienza a explorar su entorno. El equipo examinó 19 bebés nacidos entre las semanas 30 y 40 del embarazo. Midieron sus ondas cerebrales cuando movían sus extremidades durante el sueño de movimientos oculares rápidos

Dormir con tu perro podría curar tu insomnio

Si tienes problemas de insomnio, tu mascota podría ayudarte a lograr un sueño reparador y dormir como un ángel. Un estudio reciente afirma que los perros pueden ser la cura a este mal que afecta a muchas personas.   Y es que los animales de compañía no tienen problemas para conciliar el sueño y dormir a tu lado sin problema. La investigación indagó a 962 mujeres estadounidenses para evaluar cómo tener una mascota mejora la calidad de sueño. El 55% de ellas compartía cama con

Cómo organizar tu convivio con poco presupuesto

Ya llegó el momento de los convivios, de compartir con amigos, familiares y compañeros. Si tu presupuesto no es muy alto, no te preocupes, eso no es impedimento para pasarla bien.Aquí te damos cinco consejos para ser el mejor organizador, tener una buena fiesta, gastar lo justo y no morir en el intento:Comida y bebidaSi no puedes gastar mucho dinero en la comida y la bebida, te recomendamos que organices la fiesta a medianoche, todos habrán llegado cenados y no
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